Jus Avocado

Alhamdulillah, mengambil masa yang hampir 45 minit lepas kelas Maahad terus berkejar masa nak ke kelas Bahasa Arab pula. Macam biasa, perkara yang tak lalu nak lalui hari2, merebut tremco (van) dengan berhimpit2, nasib lah kene pijak ke apa. Yang penting dapat masuk. Dan perkara yang paling manis bila ke kelas Bahasa Arab, lepas sampai ke destinasi, turun sahaja dari tremco, takkan lupa singgah kat kedai jus. Jus yang sudah menjadi kegemaran adalah jus avocado. Sedap kot. Jus yang terbaik di Mansoura Mesir adalah jus avocado yang ada satu tempat je yang memang terangkat bila menyentuh tekak. Yang ditambahkan susu, madu antaranya. Ambil tenaga sebelum sambung berjalan lagi ke kelas. Ingat kelas depan kedai jus tu jeke??? Tak!!! Jauh lagi weyh!!! Dalam 15 minit juga lah. Mujahadah juga nak ke kelas Bahasa Arab ni. Tapi apakan daya. Bak kata ibu “Watif buat selagi mampu. Selagi ada keupayaan, biar macam mana pun berlaku. Watif tu sempurna lagi, dah diberi kekuatan. Lainlah lah tahun satu dulu, semua kene berpaut dengan kawan sepanjang masa.” Tersentap juga kata2 ibu. Betul, Allah tarik sekejap je nikmat, jangan sia2kan bila dapat sesuatu nikmat.

Bila cerita pasal jus avocado ni, terliur pulak rasa. Jus avocado ni memang sangat baik tapi kene ingat avocado ni banyak mengandungi lemak. Cuba juga search pasal buah ni, kebanyakkannya memang betul banyak lemak. Jadi tak hairan lah jika ramai orang yang memutuskan untuk menghindari avocado. Alaa, xpe. Bak kata kawan2, “atip tak ada lemak. Nak risau apa.” Hahaha. Itu ayat dah biasa orang cakap. Bab makan biasa orang akan cakap macam tu. Tapi ada terbaca satu blog ni, ada sebuah atikel yang dipublikasikan tahun 2007 di Better Nutrition menjelaskan bahawa lemak dalam avocado itu hampir semuanya adalah jenis lemak yang menyihatkan. Lemaknya mirip dengan lemak pada minyak zaitun. Bahkan lemak ini banyak digunakan dalam pembuatan sabun dan kosmetik. Betul lah. Selama ni tak pernah dengar yang avocado boleh makan. Dengar dalam kosmetik je. Tak sangka masih tidak ketinggalan. Dapat juga merasa. Kadang ada yang buat buah avocado ni tanpa jus, just buah semata2 dengan berulamkan nasi atau dengan sayur2. Siapa yang tak suke jus avocado? Jus yang rasanya lembut dan lazat, kenyang, tambah tenaga dan sudah tentunya sihat. Kandungan folat dalam buahnya juga mengandungi zat, baik untuk kesihatan jantung. Terdapat kajian yang menunjukkan bahawa wanita yang kerap mengambil kandungan asid folat, mempunyai risiko yang rendah untuk mendapat serangan jantung dan penyakit jantung. Ada juga terbaca buah avocado ni elok juga untuk Rahim, untuk ibu yang hamil. Folat ni secara kasarnya bermaksud salah satu vitamin dalam kumpulan B. Ia wujud secara semulajadi sebagai folat dalam kekacang, sayuran hijau, dan beberapa buah.

Walaupun avocado tinggi dengan lemak, namun itu tidak menghalang buah ini untuk mereka yang mahu mengurangkan berat badan. Pengambilan buah yang kaya dengan kandungan vitamin dan zat, amat baik untuk tubuh kita. Lemak daripada avocado ini juga dikatakan mampu membantu tubuh merasa lebih kenyang dan menyimpan tahap gula dalam darah daripada meningkat. Di Mesir ni memang terdapat banyak kedai jus. Bermacam2 jus yang ada. Selain jus avocado, jus mangga, jus pisang, jus strawberi dan banyak lah kalau nak senaraikan. Tambah lagi musim panas. Jus kan menambahkan tenaga. Musim panas memang boleh kata hari2 sebelum ke Maahad atau lepas balik dari Maahad akan beli sebab dah menggunakan tenaga yang banyak untuk berjalan. Dikatakan sebiji buah avocado mengandungi kira2 300 kalori dengan 88% daripadanya adalah lemak. Wahhhhh sikitnya (lawannya hehehe). Ia juga berkesan sebagai pelincir semulajadi untuk membolehkan sendi2 bergerak dengan bebas terutamanya di bahagian leher, siku, pergelangan tangan, pinggul, lutut dan pergelangan kaki dan menghindarkan penyakit lenguh2 tulang. Pelincir tu tau taka apa? nak terang memang tak reti maksud penuh lah. Yang ana faham pelincir ni bahan biasanya cecair antara dua permukaan bergerak bagi mengurangkan geseran.

Selain itu, avocado ini adalah salah satu pencuci mulut yang terbaik secara semulajadi dan bertindak untuk melawan daripada nafas berbau. Ini kerana ia membersihkan usus yang merupakan punca sebenar nafas berbau. Khasiat buah avocado ini pun elok untuk kesihatan mata.

Antara kebaikan lain, mampu merangsang pembentukan kolagen sekaligus membantu kulit mengalami penuaan, membantu menentang masalah kulit. Haaa kalau yang ni mungkin menarik minat para wanita. Sebab melibatkan kecantikan. Hehehe. Ana biasa2 je. Tertarik sebab sedap masuk ditekak lepas keperut. Hehehe. Selain itu, buah avocado juga boleh dihancurkan dan ditampal pada ruam dan kulit yang kasar. Kesannya kulit akan menjadi lembut. Minyak yang diekstrak daripada buah avocado boleh dijadikan sebagai losyen kulit dan minyak urut. Penggunaannya boleh dikatakan mampu memperbaiki kulit menjadi lebih bermaya. Isinya yang lembut dan berkrim amat sesuai untuk dijadikan sebagai buah segar pertama dimakan oleh bayi.

Wahhh, dah macam pakar kosmetik pula. Apapun hasil bacaan ini banyaknya dari search google dan bacaan lain. Kan sharing is caring :)

Semoga bermanfaat ('',)

jus avocado Misr ^_^